Nalaza tany Eoropa, Amerika, Aostralia, Japon ary firenena hafa tamin'ny taona 1950 ny Hula hoop, fantatra amin'ny anarana hoe peratra ara-batana.Afaka manao fanatanjahan-tena tsara kokoa izy io ary manatsara ny hozatry ny andilana sy ny kibo, ny hozatry ny vodiny, ary ny hozatry ny tongotra, ary afaka manatsara tsara ny andilana, ny andilana ary ny lohalika.flexibilité, flexibilité.Ankoatra ny fampiasana azy ho kilalao ankapobeny, dia matetika ampiasaina amin'ny fifaninanana, fampisehoana akrobatika, na ho fitaovana fampihenana lanja.
Ny hula hoop dia azo soloina amin'ny gymnastique rhythmique, izay tsy mila fitaovana avo lenta.Manetsika ny hula hoop manodidina ny vatana amin'ny alalan'ny fampiasana ny rantsambatana na ny faritra hafa amin'ny vatana ny mpitsabo.Arakaraky ny halavan'ny fihodinana manodidina ny ampahany amin'ny vatana iray, na ny hamaroan'ny isan'ny fihodinana ataon'ny olona amin'ny fotoana iray ihany, no avo kokoa ny haavony.Ity fanatanjahan-tena ity dia tsy mitaky kalitao avo lenta, ary ny fanazaran-tena isan-karazany ny tonon-taolana dia tsy mihoatra ny ara-dalàna isan-karazany ny hetsika ara-batana.Hetsika voajanahary izy io ary mety amin'ny olona samy hafa taona.Ny fanazaran-tena hula hoop dia mahaliana ary ny endrika dia velona, ​​izay tsy vitan'ny hoe mamboly ny fahatsapan'ny mpitsabo.Ny fandrindrana sy ny toetra ara-batana hafa koa dia afaka mamboly fihetseham-po sy fahavononana.Ny hetsika ivelan'ny fandaharam-pianarana any amin'ny sekoly ambaratonga voalohany sy faharoa amerikana dia tanterahana betsaka.Hatramin'ny nampidirana an'i Shina ny hula hoop tamin'ny taona 1980, dia tian'ny besinimaro izy io, ary malaza manerana ny firenena ny hula hoop.

Ny fandraisana anjara tsy tapaka amin'ny fanatanjahan-tena hula hoop dia afaka mitazona endrika tsara, mba tsy ho henjana na hiharatsy ny hozatry ny andilany, ny kibo, ny vala ary ny tongotry ny vatana.Ny tanjaky ny hozatra matanjaka, ny bikan'ny vatana, ny fihetsika tsara ary ny fahaiza-manao ara-panatanjahantena dia fanehoana manan-danja amin'ny asa sy ny soatoavina eo amin'ny fiainana.Ny bodybuilders dia afaka manao fanazaran-tena isan-karazany amin'ny andilana sy kibo hula hoop araka ny tanjany ara-batana sy ny traikefany.
Ny hula hoop dia vita amin'ny plastika na fingotra, ary ny famaritana sy ny lanjany dia tsy voafehy tanteraka.Afaka misafidy araka izay ilainy manokana ny mpanao fanatanjahan-tena, na azo soloina faribolana fanaovana gymnastique rhythmique, izay tsy mila fitaovana avo lenta.Ny Hula hoops dia azo zaraina ho: hetsiky ny vozony, hetsiky ny andilany, hetsiky ny tongotra, fihodinan'ny lohalika, fihodinan'ny kitrokely, fihodinan'ny tanana ary fihodinan'ny sandry amin'ny ampahany amin'ny vatany.